ציר רגשי – פעילות הדגל של קלפי FEELINKS
פעילות אישית
בחר נושא מסויםשבו אתה חש בלבול או אי־נוחות. לדוגמה: זוגיות, עבודה, נהיגה, תכנון שבועי, אירוח בביתך, מקומות הומי אדם, חגיגת יום הולדתך ועוד.
בחר קלף אחדהמתאר כיצד אתה מרגיש כעת בנושא זה, וענה בכתב על השאלות:
- את מי או מה אתה רואה בקלף? ומהי ההרגשה הכללית שהוא מתאר עבורך?
- האם אחד הפרטים בקלף יכול לייצג אותך? הסבר.
- אילו היית יכול לשנות משהו בקלף – מה היית בוחר לעשות? להוסיף? לגרוע?
- כיצד שינוי זה יכול לשפר את מצבך או לסייע בהתמודדות עם הבעיה?
באותו הנושא, בחר קלף נוסף המתאר כיצד היית רוצה להרגיש בעתיד, וענה בכתב על השאלות:
- את מי או מה אתה רואה בקלף? והאם אחד הפרטים בו יכול לייצג אותך? הסבר.
- מהי ההרגשה הכללית שהקלף מתאר עבורך?
לסיכום עבודה אינטגרטיבית: הנח את שני הקלפים זה לצד זה – כך נוצר "ציר רגשי" בין שתי הנקודות: ההווה והעתיד.
בהתבסס על תשובותיך בשאלות הקודמות, כתובכיצד תוכל לשפר את הרגשתך או לקדם את עצמך בהווה ולקראת העתיד? כתוב אילו רעיונות או צעדים תוכל ליישם בציר הרגשי, כדי להגיע מנקודת המוצא הרגשית שלך אל נקודת הסיום הרצויה?
