איך מה שאנחנו מרגישים עכשיו משפיע על ההחלטות שלנו?

ההחלטות שאנחנו מקבלים ברגע זה אינן תוצאה "טהורה" של עובדות בלבד, אלא תוצר של הלך הרוח הרגשי שלנו ברגע קבלתן. התחושות והרגשות שאנחנו חווים – בין אם הן מודעות ובין אם תת-הכרתיות – משפיעות על הדרך שבה אנו מפרשים את המציאות, שופטים סיטואציות ובוחרים כיצד לפעול.

• כשאנחנו חרדים, אנחנו עשויים להימנע מלקבל החלטות בכלל, או לבחור באופציה הבטוחה מדי, גם אם היא לא מתאימה באמת למה שאנחנו רוצים.

• כשאנחנו מלאים באנרגיה ושמחה, הבחירות שלנו יהיו פתוחות יותר, יצירתיות ולעיתים גם נועזות יותר.

• כשאנחנו בלחץ, אנחנו נוטים לבחור בפתרונות מהירים שמורידים את רמת המתח כאן ועכשיו — גם אם הם לא נכונים לטווח הארוך.

• כשאנחנו פגועים, אנחנו עלולים לפעול מתוך הגנה או נקמה, אפילו מבלי להבין שזה מה שמניע אותנו.

ההרגשה הפנימית היא כמו עדשה: היא לא משנה את המציאות, אבל משנה את הדרך שבה אנחנו רואים אותה. אדם שמרגיש כעס יפרש דממה כזלזול, בעוד אדם שמרגיש אהבה יראה באותה הדממה רוגע או הקשבה.

למה זה חשוב?

אם לא נהיה מודעים למה שאנחנו מרגישים, ייתכן שנקבל החלטות שלא תואמות את הערכים, הרצונות או המטרות האמיתיות שלנו — אלא את הרגש הרגעי ששולט בנו. כך אנחנו עלולים להצטער אחר כך על בחירה שעשינו "מהבטן", מבלי לעצור לבדוק מה גרם לה.

ולכן כדאי לשאול את עצמנו:

• מה אני מרגיש/ה עכשיו?

• ואיך אני רוצה להרגיש?

• 
  

השאלות הללו אמנם פשוטות, אך אם נעצור לרגע ונעניק מקום לאיך שאנחנו מרגישים ולאיך היינו רוצים להרגיש – נוכל לנווט את חיינו באופן המתאים לנו ביותר. לפיכך אלו לא רק שאלות רגשיות – אלו שאלות אסטרטגיות.

רגשות הם אנרגיה מתחלפת – הם אינם חולפים, אלא משנים צורה. כשנקשיב להם ונכבד אותם, נגלה בתוכנו את הכוח לבחור נכון, לפעול מתוך חיבור, ולחיות חיים שבהם אנחנו יוצרים את הדרך ולא רק צועדים בה.