תרגול הציר הרגשי

בתקופות של רטרוגרד, רבים מספרים על תחושת עומס, בלבול, עייפות או מועקה שקשה להסביר.

יש מי שרואים בכך השפעה של תנועת הכוכבים, ויש מי שמתייחסים לכך כאל תזכורת פשוטה להאט את הקצב ולהתבונן פנימה.

כך או כך, התחושות עצמן הן אמיתיות.

לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו חסרי סבלנות.

פתאום דברים קטנים מפריעים יותר מהרגיל.

המחשבות מתרוצצות, והרגשות מתערבבים – לחץ, תסכול, חשש, עצב, תקווה או חוסר שקט.

ברגעים כאלה עולה הרצון "להפסיק להרגיש ככה".

אבל לפני שמנסים לפתור את התחושה, כדאי לעצור ולשאול שאלה אחרת:

מה אני באמת מרגיש עכשיו?

זו בדיוק אחת המטרות של תרגיל "הציר הרגשי" של FEELINKS.

באמצעות בחירה אינטואיטיבית של קלפים ושאלות פשוטות, התרגיל מזמין אותנו לעצור לרגע, לזהות את הרגש המרכזי, ולהבין מה באמת מבקש את תשומת הלב שלנו.

לא תמיד נוכל לשנות את המציאות סביבנו.

אבל אנחנו יכולים לשנות את האופן שבו אנחנו פוגשים את עצמנו בתוכה.

כי לפעמים, ברגע שאנחנו מצליחים לתת את השם הנכון לרגש שאנחנו חווים, משהו כבר מתחיל להשתנות.

לא משום שהבעיה נעלמה,

אלא משום שאנחנו כבר לא אבודים בתוכה.

אם גם אתם מרגישים שבימים האחרונים משהו בפנים קצת פחות שקט – אולי זו הזמנה לעצור, לנשום, ולהקדיש כמה דקות להקשבה פנימית.💙

פוסטים אחרונים