All Posts

אישה יושבת בסלון מבולגן ואוחזת שלט המבקש עזרה. התמונה ממחישה פער מוכר: יש רצון, יש צורך — אך כשהרגש מוצף, המוטיבציה להניע פעולה נעצרת. בשיח היומיומי אנחנו משתמשים במילים צורך, רצון ומוטיבציה כמעט כאילו הן אותו דבר. "אין לי מוטיבציה", "אני צריכה שינוי", "אני רוצה ולא מצליחה". אבל הערבוב הזה יוצר בלבול — ובעיקר תסכול, כי כשלא מבדילים בין המושגים, אנחנו מנסים לפתור בעיה אחת עם הכלי הלא נכון.   צורך, רצון ומוטיבציה אינם אותו דבר. שלושת המונחים אומנם קשורים זה בזה, אך ההבחנה ביניה

אישה המתלבטת כיצד להגיב; מאחוריה מוצגים שני מצבים מנוגדים — ויסות רגשי מול תגובה כוחנית. זהו רגע של עצירה ובחירה, שבו הפחד עשוי להוביל לאלימות או להפוך להזדמנות לסובלנות, מודעות וכוח פנימי. אנחנו חיים בתקופה רוויית רגישות ומתח, והתגובה שלנו למה שקורה סביבנו עלולה להפוך למהירה ואינסטינקטיבית. לפעמים מספיק משפט אחד, מבט אחד או תחושה קטנה של איום – ומשהו בתוכנו נדלק. אבל לפני שהתגובה הופכת לפעולה, כדאי לזכור: הבחירה בין סובלנות לאלימות לא מתחילה בעולם החיצוני, במה שהאחר עושה, אל

שעון דיגיטלי מהבהב את תחילתה של שנה חדשה, ולצידו אישה עם יומן פתוח, מלא בחלומות ותוכניות לעתיד. האור הרך מציף את החדר בתחושת התחלה; רגע עדין שבו הזמן כאילו עוצר — בין התכנון לרגש, בין התאריך למוכנות הפנימית להתחיל מחדש.(תמונה: Gemini AI) בין שני לוחות שנה ומציאות אחת מורכבת – איך מוצאים התחלה אישית בעולם שמתקתק בקצב אחיד .   בכל שנה, כשה-1 בינואר מתקרב, עולות מחדש אותן השאלות: האם זה בכלל קשור אלינו? האם יש משמעות לכניסה לשנה אזרחית חדשה? הרי יש לנו לוח שנה עברי משלנו, עשיר ב

אישה שקועה בהתבוננות שקטה, מחזיקה בכפות ידיה אור זוהר המאיר את פניה ברוך. התמונה מייצגת את האור הפנימי הבוקע מתוכנו באומץ, ומזכירה את האמת הפנימית והאמונה שאינן נכנעות לחושך החיצוני. איור: Gemini בחנוכה אנחנו נזכרים ביהודה המכבי – לא רק כדמות היסטורית שנלחמה בגבורה, אלא כסמל לאומץ לב אמית י. אולם אומץ לב איננו רק נחלתם של לוחמים; זהו מצב תודעתי שמחבר בין מחשבה, רגש ופעולה. למעשה יהודה המכבי לא נולד גיבור – הוא בחר להיות כזה. הוא פעל מתוך אמונה, אחריות ותחושת שליחות, גם כשהסיכ

קשת צבעונית המעטרת את צמרות העצים הירוקות לאחר הגשם. האור הרך הנשבר מעל הענפים מהווה רגע קסום שבו הטבע עוצר אותנו, מעורר בליבנו רגשות עמוקים ומסמן לנו שהסערה חלפה. (צילום: אוסף פרטי) קשת בענן היא אחת התופעות הבודדות שמצליחות לנגן על אותו מיתר רגשי אצל אנשים שונים — ובכל זאת לאפשר לכל אחד לראות בה את סיפורו האישי. אולי משום שהיא מופיעה תמיד לצד סערה, אולי משום שהיא משלבת אור וגשם, ואולי מפני שהצבעים שלה אינם מתערבבים אלא עומדים זה לצד זה בהרמוניה מלאה. כך או כך, קשת בענן מפעיל

ילדה שקועה ברגע של קסם, נושפת בועות סבון בעיניים עצומות ובתשומת לב מלאה. זוהי תזכורת עדינה לילד הפנימי שבנו, שמכיר שמחה פשוטה, סקרנות טבעית ויכולת להתמסר לפלאים הקטנים של החיים. אנחנו גדלים, משתנים, לומדים להתנהל, לעבוד, להחזיק אחריות – אבל בתוך כל המבוגר שאנחנו, ממשיך לחיות ילד קטן. הילד הפנימי אינו מושג רוחני מורכב, אלא הזיכרון הרגשי החי של איך חווינו אהבה, קרבה, ביטחון ופגיעות. הוא החלק שרצה שיראו אותו כמו שהוא, בלי תנאים ובלי מסכות. במהלך החיים למדנו להסתגל: להיות חזקים,

לפעמים נדיבות אינה מתבטאת במילים גדולות אלא במחווה יומיומית. בתמונה הזו מסתתרת תזכורת רכה: מעשה קטן של חסד, פשטות של לב פתוח, ואדיבות שבאה בלי לבקש דבר בתמורה. ישנן התנהגויות שאנו נוטים לראות בהן קווי אופי, אך למעשה הן ביטוי למכלול רגשי פנימי. מה שאנחנו מרגישים בפנים מתורגם החוצה דרך ההתנהגות – גם כשאיננו מודעים לכך. בהקשר זה חשוב להבין שאדיבות ונדיבות אינן רגשות בפני עצמן. אף שאנשים נוהגים לומר "אני מרגיש שקמתי נדיב היום" – ובצדק, כי על רגשות אין מתווכחים – הן אינן נחשבות ר

הסוכה היא מבנה פשוט, אך רווי משמעות: ענווה, שוויון, קבלה והודיה סוכות הוא החג השלישי החותם את חגי תשרי, ומסמל מעבר מהפנמה אל תנועה. אנו...

הנחיה לטקס פרידה וטעינה לכבוד השנה החדשה - מוזמנים לנסות את זה בבית

השנה אני בוחרת – ומזמינה אתכם לבחור יחד איתי – ביהדות של אחריות, חמלה ומעשה אמיתי - Photo by  Dương Hữu  on  Unsplash ביום כיפור רובנו...

כשהעלים נושרים מהעץ, הם לא נופלים מתוך חולשה, אלא מתוך חוכמה טבעית שאומרת: "מה שכבר לא מזין – אפשר לשחרר". הסתיו מגיע בשקט. הוא לא מתפרץ...

פיניקס- עוף החול שעולה לתחייה מהאפר, כסמל להתחדשות לשנה חדשה וטובה יותר מהקודמת. בעיצומה של המציאות הקשה, רובנו בוחרים להדחיק את רגשותינו...

זכויות יוצרים ליאת יבנה ריפ דמיינו שאתם עומדים מול הים המשתקף בקלף, נושמים עמוק, והכל מתבהר: הים נפרש לפנינו כמו מראה של הנשמה. הגלים...

ההחלטות שאנחנו מקבלים ברגע זה אינן תוצאה "טהורה" של עובדות בלבד, אלא תוצר של הלך הרוח הרגשי שלנו ברגע קבלתן. התחושות והרגשות שאנחנו חווים...

קבלה - טוב לי עם עצמי זכויות יוצרים ליאת יבנה ריפ "קבלה עצמית " מסמל מצב רגשי שבו האדם נמצא בהרמוניה עם עצמו, מקבל את מי שהוא – על כל...

זכויות יוצרים ליאת יבנה ריפ עייפות היא רגש שמורכב משילוב של חוויות פיזיות, מנטליות ורגשיות, ולעיתים קשה להפריד ביניהן. היא אינה רק חוסר...

זכויות יוצרים ליאת יבנה ריפ קלף "שביל החיים" מתאר ציר רגשי הנע בין שני קצוות ברורים- קצה רגשי הגבוה, זהו הדהוד רגשי של הליכה בדרך: ...

החזרה למסגרות הלימודיות – בין אם מדובר במעבר לכיתה א', עלייה לחטיבה או חזרה לתיכון – מעוררת שילוב של התרגשות וציפייה לצד חשש וחרדה. לא רק...